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滋立 Zilygrowup | 馬來西亞燕窩專家、新時代的南北貨

頂級燕窩ｘ嚴選南北貨ｘ在地果乾

滋立沿襲大稻埕南北貨的傳統並且延續真摯的人文溫度，就這樣默默在大稻埕守著，一待就是半世紀。
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我們不追求耀眼奪目，只為你增添生活溫度。

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生理期是女性每月的自然生理現象，掌握以下五個關鍵注意事項，包括衛生習慣、休息與運動、飲食調理、情緒管理及避免不當行為，能有效減輕不適，提升生活品質。 此外，了解滋立鮮送熱燕窩服務，為您的生理期帶來全新的暖心體驗。
2024-12-13
經期必知：5大注意事項，讓你舒適度過每個月！

生理期是女性每月的自然生理現象，在此期間，適當的生活習慣和飲食調理對維持身體健康至關重要。1. 保持良好的衛生習慣在生理期期間，維持個人衛生是首要任務。建議：定期更換衛生用品： 每2至4小時更換一次，防止細菌滋生，降低感染風險。每日清潔外陰部： 使用溫水清洗，保持清潔乾燥，避免使用含刺激性成分的清潔劑，以維持陰道自然菌群平衡。選擇適當內衣： 穿著透氣性良好的棉質內褲，避免過緊衣物，確保舒適和通風。正確如廁習慣： 如廁後由前往後擦拭，防止細菌從肛門進入陰道，降低感染風險。此外，洗澡時建議採用淋浴方式，避免坐浴或盆浴，以減少感染機會。 2. 適度的休息與運動生理期可能導致疲勞和不適，充足的休息有助於身體恢復。同時，適度的運動可帶來多種益處：促進血液循環： 進行瑜伽、散步等輕度運動，有助於減輕經痛和情緒波動。提升情緒穩定性： 規律運動可減輕壓力和緊張，改善情緒。增強整體健康： 適度運動有助於提升免疫力和身體機能。應避免劇烈運動，以免加重不適症狀。 3. 飲食調理生理期的飲食對舒緩不適症狀有重要影響。建議：攝取富含鐵質的食物： 如紅肉、深綠色蔬菜，補充因經血流失的鐵質，減少疲勞感。避免高鹽、高糖、油炸和生冷食物： 減輕水腫和腹脹等症狀。飲用溫熱飲品： 如薑茶，暖身舒緩經痛。增加高纖維食物攝取： 如全穀類、蔬菜和水果，促進消化，減少腸胃不適。均衡的飲食有助於維持身體健康，減輕經期不適。 4. 情緒管理荷爾蒙變化可能導致情緒波動。建議：採用放鬆技巧： 如冥想、深呼吸，穩定情緒。參與喜愛的活動： 與朋友交流或從事興趣愛好，保持心情愉快。規律運動： 有助於減輕壓力和緊張，改善情緒。避免刺激性食物： 如咖啡、茶等，減緩經前症候群症狀。保持積極的心態和健康的生活方式，能有效管理情緒，提升生活品質。 5. 避免不當行為生理期應注意以下事項：避免性行為： 月經期間子宮頸口微張，陰道酸度降低，抵抗病菌能力減弱，進行性行為可能將病菌帶入，增加感染風險。避免飲酒： 經期飲酒可能加重肝臟負擔，導致經血增多。減少咖啡因攝取： 過多咖啡因可能加重經期不適，建議減少攝取。 為了在生理期獲得最佳的營養補充與舒緩，滋立鮮送熱燕窩提供現燉燕窩外送服務透過官網或 UberEats 和 Foodpanda 平台，將溫暖與健康直送到您手中。燕窩富含優質蛋白質和多種營養成分，有助於增強體力，滋養身體，特別適合在生理期食用。 立即訂購滋立熱燕窩外送服務，讓生理期更舒適、更健康! 參考資料:https://ihealth.vghtpe.gov.tw/media/630https://fashion.ettoday.net/news/2871155https://thersmedia.com/health/5954/ 
2024-12-12
生理期來可以吃燕窩嗎？看完這篇就知道!

月經期間，女性常經歷多種不適症狀，適當的飲食調理可有效緩解這些問題。以下將探討月經期間的常見症狀、適合的飲食選擇、為何應食用溫熱食物，以及燕窩在經期中的作用。月經期間的常見症狀女性在月經期間可能出現以下症狀：經痛（痛經）： 下腹部痙攣性疼痛，程度因人而異。疲勞感： 由於荷爾蒙變化，許多女性在經期感到疲倦。情緒波動： 荷爾蒙水平的變化可能導致情緒不穩定，如易怒或憂鬱。腸胃不適： 有些女性可能經歷腹瀉或便秘等消化問題。這些症狀可能影響日常生活，但透過適當的飲食調整，可有效緩解。 月經期間應避免的行為劇烈運動： 高強度的運動可能加重經期不適，建議選擇如瑜伽、散步等溫和運動，有助於促進血液循環，舒緩經痛。飲酒： 經期飲酒可能導致經血量增加，並加重肝臟負擔，建議避免。飲用濃茶或咖啡： 含有高咖啡因的飲品可能阻礙鐵質吸收，導致貧血，建議減少攝取。過度勞累： 充足的休息有助於身體調節，減少經期不適。 月經期間應避免的食物高鹽食物： 過量鹽分可能導致水腫和腹脹，建議減少攝取。高糖食物： 攝取過多糖分可能引起血糖波動，導致情緒不穩，建議適量。油炸食物： 高脂肪食物可能加重經期不適，建議避免。生冷食物： 寒涼食物可能引發經痛，建議以溫熱食物為主。 月經期間適合的飲食選擇在經期，選擇適當的食物有助於舒緩不適症狀：富含鐵質的食物： 如紅肉、海鮮、深綠色蔬菜等，有助於補充因經血流失的鐵質，減少疲勞感。高纖維食物： 如全穀類、蔬菜和水果，能促進消化，減少腸胃不適。富含Omega-3脂肪酸的食物： 如鮭魚、亞麻籽，有助於減輕經痛和炎症。鎂含量高的食物： 如深綠色蔬菜，能放鬆肌肉，減少經痛。同時，應避免高糖、高鹽和高脂肪的食物，因為這些可能加重經期症狀。 為什麼月經期間應食用溫熱食物？在中醫理論中，月經期間女性的身體較為虛寒，食用溫熱食物有以下益處：促進循環： 溫熱食物可幫助，調節體質，促進新陳代謝。舒緩身心： 熱食有助於放鬆身體，調節生理機能，幫助入睡。幫助消化： 溫熱食物更易消化，使排便順暢。因此，經期適量食用溫熱食物，如熱湯或熱飲，有助於舒緩。 月經期間可以食用燕窩嗎？熱的更好嗎？燕窩是一種高營養價值的食品，適合在月經期間食用，特別是熱燕窩，具有以下益處：補充營養： 燕窩富含蛋白質和多種氨基酸，有助於補充經期流失的營養。增強體力： 燕窩中的唾液酸可滋補強身，維持身體健康。舒緩放鬆： 熱燕窩可促進新陳代謝，放鬆身心，養顏美容。因此，月經期間食用熱燕窩，不僅能補充營養，還可舒緩不適。 滋立鮮送熱燕窩：經期的暖心之選為了在經期獲得最佳的營養補充與舒緩，滋立鮮送熱燕窩提供現燉燕窩外送服務此外還可透過 UberEats 和 Foodpanda 平台，將溫暖與健康直送到您手中。立即訂購滋立熱燕窩外送服務，讓經期更舒適、更健康。
燕窩作為天然的養生佳品，對於追求健康與生活品質的橘世代而言，是一個值得考慮的選擇。通過將燕窩融入日常飲食，他們不僅能增強體質，還能在養生之路上邁出堅實的一步。選擇高品質的燕窩產品，如滋補養顏的燕窩飲品或即食燕窩，方便又營養，適合橘世代的生活節奏。關注健康，從享用一碗燕窩開始，讓生命的每一天都更加精彩充實。
2024-11-21
最懂橘世代的燕窩！燕窩對橘世代的功效是什麼？一次告訴你！

 隨著社會的進步和人口結構的變化，一個新的族群逐漸受到關注，那就是橘世代。 他們對生活品質、健康和養生有著獨特的追求。 本文將深入探討橘世代的定義、生活方式、興趣愛好和養生方法，並介紹燕窩在其中所扮演的重要角色。一、橘世代的定義橘世代通常指年齡在50歲以上、擁有豐富生活經驗和穩定經濟基礎的人群。他們多數已經退休或即將退休，但與傳統觀念中的老年人不同，橘世代更加積極、開放，渴望探索新的生活可能性。他們追求自我實現，希望在退休後依然能夠過上充實、有意義的生活。二、橘世代的生活方式與健康需求橘世代的生活方式多姿多彩。他們熱愛旅遊、參與社交活動、學習新技能，甚至涉足創業領域。同時，他們也非常關注自身的健康狀況。隨著年齡增長，橘世代面臨著免疫力下降、慢性疾病風險增加等健康挑戰。因此，他們積極尋求科學有效的健康管理和養生方法，以維持良好的身體狀況和生活品質。三、橘世代的興趣愛好橘世代的興趣愛好廣泛而深入。他們可能對藝術、音樂、運動、烹飪、園藝等領域充滿熱情。有些人選擇學習新的語言或技術，持續提升自我。他們樂於參與社區活動，擴大社交圈，甚至利用社交媒體和科技產品來保持與世界的連結。四、橘世代的養生方法在養生方面，橘世代更傾向於自然、溫和的方式。他們注重飲食均衡，喜愛有機食品和傳統養生食材，如人參、枸杞和燕窩等。除了飲食，他們也注重運動和心理健康，通過瑜伽、太極、冥想等方式來達到身心平衡。他們相信，持之以恆的健康習慣能夠帶來長久的益處。五、燕窩的介紹燕窩，自古以來被視為珍貴的天然滋補品，因其豐富的營養價值而廣受推崇。燕窩主要由金絲燕分泌的唾液築成，富含燕窩酸、EGF、蛋白質、多種氨基酸和微量元素，具有養顏美容、增強體力等功效。對於追求健康的橘世代而言，適量食用燕窩有助於滿足他們的養生需求。六、燕窩對體力的提升隨著年齡增長，橘世代的免疫功能可能逐漸下降，容易受到疾病侵襲。燕窩中的優質蛋白質與微量元素，有助於增強體力，調節身體的機能。定期食用燕窩，可以有效強身健體，保持身體健康。不過也別忘除了吃之外，適時保持運動習慣，充足肌肉，才能更有效降低患病風險。七、燕窩的美顏效果燕窩富含的燕窩酸跟EGF，也就是俗稱的表皮生長因子，能夠使人維持健康、養顏美容！燕窩的滋養作用，有助於保持青春美麗，讓橘世代持續散發美麗活力！八、燕窩對消化系統的調理燕窩性平味甘，易於消化吸收。對於消化功能可能減弱的橘世代，燕窩能夠促進胃腸蠕動，改善食慾和消化不良的情況。其溫和的滋補特性，有助於調理體質，維持整體健康狀況。九、如何將燕窩融入日常飲食將燕窩融入日常飲食非常簡單。橘世代可以嘗試製作燕窩紅棗核桃粥、冰糖燕窩粥等，或將燕窩加入飲料中。然而，傳統的燕窩製作流程繁瑣，需要挑毛、浸發，對於生活節奏較快的橘世代來說可能不太方便。為了解決這個問題，推薦滋立燕窩給橘世代。它免挑毛、免浸發，即燉即食，讓忙碌的生活也能輕鬆補充營養，燉燕窩比煮泡麵還簡單。只需簡單的步驟，就能享受到高品質的燕窩滋補。此外，為了進一步方便燕窩的烹煮，獨家研發的煥顏盅也是橘世代的不二選擇。它搭載高科技恆溫燉煮技術，一盅到底，營養完整保留，真正做到懶人的貼心滋補神器！有了煥顏盅，煮燕窩再也不是繁瑣的事情，讓養生變得輕鬆又有效。十、選購和食用燕窩的注意事項為確保燕窩的品質，建議選擇信譽良好的正規渠道購買，並注意查看產品的檢驗報告。食用時，每次用量不宜過多，一般建議每人每次20克左右即可。重點是堅持適量、持續地食用，才能真正發揮燕窩的養生功效。  購買資訊請參考以下連結，立即體驗高品質的滋立產品：滋立燕窩八入組滋立鮮燉燕窩二入組滋立煥顏盅 | 專為燕窩而生 | 個人專屬燕窩機 延伸閱讀：了解更多關於燕窩知識，請參考以下文章：滋立燕窩禮盒怎麼選？這篇攻略讓你輕鬆帶回家乾燕窩VS鮮燉燕窩! 哪一種是消費者的最佳選擇？膠原蛋白讓你長痘？燕窩或許能幫你！ 參考資料天下雜誌：橘世代：明亮燦爛的５０歲後人生工商時報：橘世代的行銷策略UDN聯合新聞網：橘世代／【延遲轉大人】百歲人生 XYZ世代都想老不休 
燕窩與茹素者的結合，不僅為蛋奶素茹素者提供了豐富的營養選擇，也彰顯了現代健康飲食的多樣性。通過了解茹素者的各種分類、茹素飲食中可能遇到的問題，以及燕窩作為優質替代品的多重優勢，我們可以更好地選擇適合自己的滋補品。滋立燕窩以其優質的產品和專業的服務，成為您健康生活的最佳夥伴。立即選擇滋立燕窩，體驗天然滋補的無限魅力，讓您的茹素生活更加健康與美麗！
2024-11-06
燕窩與茹素者的完美結合：滋補與營養的理想選擇

 在現代健康飲食潮流中，茹素者（素食者）越來越受到關注。茹素不僅是一種飲食習慣，更是一種生活哲學。然而，茹素者在追求健康與道德的同時，可能會面臨一些營養上的挑戰。本文將介紹茹素者的分類，探討茹素飲食中可能遇到的問題，並從營養不足的角度出發，介紹包括燕窩在內的多種替代品解釋為何燕窩是蛋奶素茹素者的理想選擇，最後推薦—滋立燕窩，幫助您輕鬆選購高品質燕窩。茹素者的分類茹素者的飲食方式多樣，根據對動物產品的接受程度，可以分為以下幾種類型：1. 純素者（Vegan）純素者不食用任何動物來源的產品，包括肉類、魚類、乳製品、蛋類、蜂蜜等，並且在生活中避免使用任何動物衍生品。2. 蛋素者（Ovo Vegetarian）蛋素者除了不食用肉類和魚類外，允許食用蛋類產品，但不包括乳製品。3. 奶素者（Lacto Vegetarian）奶素者不食用肉類和魚類，但允許食用乳製品，如牛奶、奶酪等，但不包括蛋類。4. 蛋奶素者（Lacto-Ovo Vegetarian）蛋奶素者同時允許食用蛋類和乳製品，但不包括肉類和魚類，是最常見的茹素分類之一。5. 海鮮素食者（Pescatarian）海鮮素食者除了遵循茹素飲食外，還允許食用魚類和其他海鮮，但不包括肉類。了解這些分類有助於茹素者根據自身需求選擇合適的飲食方式，並在日常飲食中做出明智的選擇。茹素飲食中可能遇到的問題雖然茹素飲食有諸多健康與環保的優點，但茹素者在實踐過程中可能會遇到以下幾個主要問題：1. 蛋白質攝取不足動物性食物是高質量蛋白質的重要來源，茹素者需要通過豆類、堅果、種子等植物性食物來補充蛋白質。2. 維生素B12缺乏維生素B12主要存在於動物性食物中，缺乏可能導致貧血和神經系統問題。茹素者需考慮補充B12或選擇其他天然食品。3. 鐵質吸收困難植物性食物中的非血紅素鐵吸收率較低，茹素者需通過增加維生素C的攝取來促進鐵的吸收。4. 鈣質不足乳製品是鈣的重要來源，對於不食用乳製品的茹素者來說，需尋找其他鈣質來源，如綠葉蔬菜、豆腐等。5. Omega-3脂肪酸缺乏Omega-3主要存在於魚類中，茹素者可通過亞麻籽、奇亞籽和核桃等植物性食物來補充。營養不足的替代品針對茹素飲食中常見的營養不足問題，有多種替代品可供選擇，幫助茹素者平衡營養，保持健康。這些替代品具體分類如下：1. 豆類與豆製品豆類如大豆、黑豆、扁豆等富含蛋白質和鐵質，是優秀的蛋白質來源。豆製品如豆腐、豆漿也能提供豐富的營養，適合作為肉類的替代品。2. 堅果與種子堅果如杏仁、核桃，以及種子如亞麻籽、奇亞籽，富含健康脂肪和Omega-3脂肪酸。這些營養不僅能提供能量，還有助於心血管健康。3. 其他天然食品包括藻類、全穀物、蔬菜和水果等，這些天然食品富含各種維生素和礦物質，有助於補充茹素飲食中的營養缺口。例如，藻類如螺旋藻和紫菜，富含蛋白質、鐵質和維生素B12。4. 燕窩燕窩作為一種天然的滋補品，不僅富含蛋白質和多種胺基酸，還能補充茹素者所需的多種營養素，是茹素者的理想補充品之一。燕窩作為蛋奶素茹素者的理想選擇燕窩（燕子巢）是由金絲燕分泌的唾液所製成，歷史悠久，被譽為天然的滋補佳品。對於蛋奶素茹素者而言，燕窩是一個理想的營養補充選擇，原因如下：1. 燕窩符合蛋奶素飲食原則燕窩來源於燕子的分泌物，不涉及對動物的屠宰或傷害，因此不違反蛋奶素茹素者的飲食原則。與牛奶、雞蛋等動物產品類似，燕窩是蛋奶素飲食中被接受的補充品。2. 燕窩營養豐富燕窩含有多種珍貴的營養成分，包括：燕窩酸（唾液酸）：具養顏美容的效果，適合日常養生。表皮生長因子（EGF）：保持青春光彩，調整體質。豐富的礦物質：如鈣、磷、鐵和鉀，有助於增強體力並支持健康。多種胺基酸：促進新陳代謝，支持健康的基礎成分。優質蛋白質：增強體力，適合成長和修復期人群。這些營養成分能有效補充茹素者日常飲食中可能缺乏的營養素，增強體力，健康維持。3. 天然健康無添加優質的燕窩產品經過多種繁複步驟，保持其天然純淨，無需擔心添加劑和污染物，適合追求健康飲食的茹素者。4. 滋補功效燕窩具有滋補、養顏、養身等多種功效，對於需要長期保持健康和美麗的茹素者來說，是不可多得的天然滋補品。因此，燕窩不僅符合蛋奶素茹素者的飲食原則，還能為其提供多方面的健康益處，是生活中的理想滋補選擇。滋立燕窩介紹在眾多燕窩品牌中，滋立燕窩以其卓越的品質和嚴格的製程控制，成為消費者信賴的首選。以下是滋立燕窩的主要特點：1. 嚴選高品質原料滋立燕窩選用來自無污染環境的馬來西亞金絲燕，確保每一份燕窩都純淨無污染，保留天然營養成分。2. 精細製程控制從採集、清洗、消毒到分級、包裝，滋立燕窩每一個製程環節都經過嚴格把關，確保產品的高品質和安全性。3. 多樣化產品選擇滋立燕窩提供多種包裝選擇，滿足不同消費者的需求，無論是家庭使用還是個人補充，都能找到合適的產品。4. 卓越的客服與服務滋立燕窩擁有專業的客服團隊，提供購前諮詢和購後服務，確保消費者購買無憂，使用滿意。選擇滋立燕窩，讓您在享受美味滋補的同時，也能維持健康的茹素生活方式。延伸閱讀想了解更多關於燕窩的知識和食譜？推薦以下文章：洞燕與屋燕的差別：選擇滋立燕窩的理由金絲燕爸爸去哪了？了解滋立燕窩的來源與金絲燕家庭的辛苦與努力燕窩怎麼挑？燕盞、燕條、燕角、燕碎差在哪？購買資訊如欲享受滋立燕窩、蓮子和其他天然食材的滋養，請參考以下連結，立即體驗高品質的滋立產品：滋立燕窩八入組滋立鮮燉燕窩二入組 結語燕窩與茹素者的結合，不僅為蛋奶素茹素者提供了豐富的營養選擇，也彰顯了現代健康飲食的多樣性。通過了解茹素者的各種分類、茹素飲食中可能遇到的問題，以及燕窩作為優質替代品的多重優勢，我們可以更好地選擇適合自己的滋補品。滋立燕窩以其優質的產品和專業的服務，成為您健康生活的最佳夥伴。立即選擇滋立燕窩，體驗天然滋補的無限魅力，讓您的茹素生活更加健康與美麗！
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