燕窩一向被視為營養豐富的滋補品,但許多人對於如何食用燕窩以及是否可以天天食用存在疑問。

這篇文章將為您解答這些問題,並提供一些關於燕窩食用和保存的最佳建議。

天天吃的燕窩,天天煮最新鮮

燕窩什麼時候吃最好?

燕窩在早晨或是睡前空腹食用效果最佳,這樣更容易吸收燕窩的營養。

許多人會將燕窩加入牛奶作為早餐食用,這也是幫助身體吸收的好方法。

此外,燕窩在餐前1.5至2小時或餐後2小時食用也是黃金時段,能夠最大化其營養吸收效果。

燕窩可以天天吃嗎?

燕窩沒有副作用,因此可以天天食用。

定時定量的食用才能發揮燕窩的最佳效果,但並不是吃越多越好。

建議乾燕窩每日攝取量為3~5克,燉煮過的燕窩每日約20克即可。

燕窩的正確攝取方式

燕窩的營養價值高,但攝取量要適當。

長期持續地食用燕窩,讓營養慢慢滲透和補充到身體,效果才會顯現。

每日食用滋立鮮燉燕窩 燕窩小滿 50ml(無糖、有糖兩種口味),可以幫助維持體力和健康,特別適合需要長期調養的孕媽咪或術後康復者。

燕窩食用的黃金原則

  1. 定時定量:每天攝取適量的燕窩能達到最佳效果。
  2. 黃金時段:早晚空腹或餐前餐後2小時內食用效果最好。
  3. 避免直接加熱:為避免蛋白質破壞,燕窩應避免直火。可將燕窩加入熱牛奶或熱豆漿中,既能享受溫熱的口感,又不會損失營養。

燕窩的保存方式

燕窩營養豐富,保存方式也很重要。

煮好的燕窩或未開封鮮燉燕窩最好存放在冷藏環境(建議4℃以內),以防變質。

結論

燕窩是一種極佳的滋補養生食品,適合長期定量食用。
每天攝取適量的燕窩,能夠幫助您從根本上調養體質,持續補充營養,維持健康。

無論是早晚空腹食用,還是加入牛奶或豆漿中,均能有效地吸收燕窩的營養。

 

如果您對於食用燕窩有任何疑問,隨時歡迎與我們聯繫,滋立將竭誠為您解答。

 

購買專區:

天天吃的燕窩,天天煮:滋立燕窩八入組

 

了解更多關於燕窩知識,請參考以下文章: