聰明養胎不養肉！孕婦吃燕窩的好處有哪些？

2023-07-05

燕窩是低熱量又營養的優質食物，是孕婦想要營養卻不養肉的聰明選擇！

懷孕的前三個月是寶寶發育的關鍵期，燕窩中的營養可以幫助胎兒生長，又可以幫媽媽補充體力，

可以說是一舉兩得的懷孕營養品，不管是自用補身或送給親朋好友當作賀禮都非常適合。

問題1.吃燕窩的功效？燕窩營養有哪些？

燕窩中營養價值最高的燕窩酸又稱唾液酸（Sialic acid），能夠調整體質、促進新陳代謝、養顏美容、調整生理機能，是孕婦產前產後補品、女性維持青春美麗的食補首選。

除了豐富的唾液酸之外，燕窩還有多種礦物質如鈣、磷、鐵、鉀、碘、鈉等等、胺基酸、優質蛋白質，還有最重要的表皮生長因子（EGF），是對孕期好處多多的營養來源。

問題2.孕期可以吃燕窩嗎？

可以。

許多媽媽在懷孕期間經常會孕吐，看到食物反胃、食慾不振間接影響營養吸收，這時候就可以食用口感滑嫩順口好入喉的燕窩，用愉快的心情度過孕期不適是最重要的喔！

當然可以！

燕窩中含有珍貴的唾液酸，媽媽可食用來補充營養，讓寶寶同步吸收，而表皮生長因子（EGF）也能為媽媽滋補元氣、增強體力喔！

對蛋白質過敏的人：

燕窩中含有豐富蛋白質，如有蛋白質過敏史建議先詢問醫生，評估是否可以食用。

未滿六個月大的嬰兒：

嬰兒的消化系統還未發育完全，無法食用固體的燕窩，容易拉肚子或消化不良，建議等到可以開始吃副食品再食用。

急症及重症患者請與主治醫師討論適合度。

為了讓消費者可以輕鬆吃燕窩，滋立的燕窩有別以往乾燕窩需要浸泡數個小時，直接入盅燉煮30分鐘即可食用；滋立精緻燕窩只用燕盞精華中段，拆袋無需浸泡，入盅燉煮30分鐘即可開動，讓辛苦的孕媽咪營養補給更方便。

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